Das Quinoa-Joghurt kannst du warm oder kalt genießen!
Quinoa-Joghurt ist eine Kombination, die ich neulich erst ausprobiert habe. Ich hätte mir nicht gedacht, dass das so gut schmeckt. Ich finde es total ideal für den Büroalltag, denn man kann das Quinoa-Joghurt einfach in ein Schraubglas einfüllen und überall mit hinnehmen. Quinoa hält dich dank des niedrigen glykämischen Index länger satt, ist eine gute Energiequelle und du bekommst keine Heißhungerattacken.
In nur 3 Schritten ist dein gesundes Quinoa-Joghurt fertig!
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Zutaten:
- 250 g Milch
- 150 g Griechischer Joghurt mit Honigzubereitung
- 100 g Quinoa
- 25 g Cashews
- 25 g Cranberries
- 1 TL Vanillezucker (optional)
💚 ergibt 2 Portionen
Zubereitung:
- Cashews und Cranberries in den Mixtopf geben und 2 Sekunden/Stufe 6 zerkleinern. In eine Schüssel umfüllen.
- Milch und Quinoa in den Mixtopf geben und 15 Minuten/90°C/Linkslauf/Rührstufe garen. Danach noch zirka 10 Minuten quellen lassen.
- Joghurt und Nüsse zum Quinoa hinzugeben und 10 Sekunden/Linkslauf/Stufe 2 vermischen.
- Warm oder kalt mit etwas Mohn, Cranberries und Nüssen garnieren und genießen.
Gutes Gelingen!
Verwendete Produkte:
Tipps & Tricks:
- Statt dem Griechischen Joghurt mit Honig kannst du auch 130 g Joghurt und 20 g Honig verwenden.
- Du kannst es auch mit frischem Obst kombinieren.
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