Feige auf Bananen-Joghurt

Feige auf Bananen-Joghurt

Der Start in den Tag gelingt mit diesem Frühstück auf jeden Fall. Naturjoghurt mit Banane und einer frischen Feige. Das sind Nährstoffe und gibt Kraft. Aber auch als Dessert kommen Sie damit sicher gut an.

Zutaten

1 mittelgroße Banane
150 g Naturjoghurt
1 frische Feige
Zimt, Vanille nach Geschmack

Zubereitung

Banane zerdrücken und mit Joghurt anrühren oder im Thermomix 10 Sek./St.6 pürieren und in eine Schüssel füllen
Feigen vierteln und auf dem Joghurt anrichten
nach Bedarf und Geschmack mit Tonkabohnen-Vanille oder Zimt würzen

Notizen

Für die Low Carb Variante nur eine halbe Banane verwenden und die Kohlenhydrate zu reduzieren

Gang

Dessert, Frühstück

Nährwerte

Energie: 277 kcal / 1158 kJ
Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
Kohlenhydrate: 44 g

Zeit

Zubereitung: 5 min
Fertig in: 5 min